Erisson Rosati
Aprenda a lidar com o que passou transformando o arrependimento em um impulso para algo novo
A vida é feita de escolhas e nos deparamos o tempo todo com opções que as colocam em cheque. Ter o poder de decidir pode ser muito divertido, o problema começa quando uma escolha se transforma em arrependimento.
Uma pesquisa recente feita pelo site Happify mostrou que 90% das pessoas admite ter um grande arrependimento. É natural que, ao longo do tempo, algumas escolhas do passado pareçam equivocadas. Porém, estagnar a vida pensando no que poderia ter sido pode ser ainda pior.
“É certo de que algumas decisões podem gerar o arrependimento, aquele sentimento de ‘e se eu tivesse feito’. O problema é que nunca saberemos se o ‘se’ daria certo ou errado.” – aponta o psiquiatra Leonard F. Verea.
Ainda segundo a pesquisa, assuntos ligados ao coração e aos relacionamentos aparecem em primeiro lugar na lista de arrependimentos. Para os especialistas é importante saber reagir de maneira adequada às emoções negativas.
“Elas não devem comandar atitudes ou influenciar julgamentos, pelo contrário, devem ser controladas para que não ultrapassem limites. Todos enfrentam momentos estressantes. A diferença está em evitar atitudes impensadas que possam gerar um grande remorso no futuro, como o fim de um casamento ou até o rompimento de laços entre familiares”.
Falando em termos românticos, a pesquisa apontou ainda mulheres, em relação aos homens, são maioria no quesito arrependimento.
“As mulheres, muitas vezes por influência da cultura, têm uma capacidade maior de rever situações e apresentar comportamentos de arrependimento ou pedidos de desculpas quando ofendem ou ferem alguém”, afirma a psicóloga Simone Domingues, coordenadora da graduação em psicologia da Unicsul. Homens, por serem mais práticos, tendem a ter mais questionamentos ligados com a carreira e dinheiro.
Segundo o consultor em gestão de pessoas, Eduardo Ferraz, é comum que as pessoas reclamem de trabalhar demais em detrimento da família, ou ainda, de fazerem aquilo que não lhes dá prazer.
“Quando você faz o que gosta, certamente as dúvidas e arrependimentos são menores. Conheça seus pontos fortes e se posicione onde possa render mais. O autoconhecimento evita frustrações e expectativas e ajuda a tomar decisões mais acertadas na carreira” – ensina.
E já que se arrepender faz parte da vida, veja a seguir algumas dicas que podem ajudar a superar aqueles fatos que são difíceis de aceitar:
1. Aprenda a se perdoar: errar é humano, aceite isso. Evite perder tempo demais remoendo o passado. Não dá para muda-lo, mas é possível alterar o futuro. Ser mais gentil consigo e parar de pensar no que passou permite ver as oportunidades que estão no presente e pode evitar novos erros.
2. Veja o lado bom: toda situação tem um lado bom. Focar no benefício ajuda a deixar as escolhas mais leves e você se sente mais feliz. Se largou o emprego dos sonhos para ganhar mais, pense nas coisas boas que o dinheiro trouxe. Você pode estar trabalhando em algo que não lhe agrada tanto, mas está pagando a parcela do apartamento sem sufoco. Viu? Pense nisso.
3. Aceite seus limites: é normal que a vida nos imponha algumas situações-limite e é preciso aprender a lidar com isso, fazendo o que é possível no momento.
“Muitas vezes tomamos algumas decisões que, naquele momento, foram as que podíamos tomar, dentro das condições psíquicas que tínhamos. O importante é entendermos isso e não ficar se culpando pelo que poderia ter sido” – aconselha Simone Domingues.
4. Faça novos planos: mantenha seus sonhos. Se não abriu um negócio quando teve a oportunidade, não desista dessa vontade, apenas espere um pouco ou faça adequações que viabilizem isso. O mesmo vale para a vida amorosa. Se o casamento acabou, talvez seja hora de mudar a rota e construir novas relações.
“Em algumas situações, continuar lutando não é sábio, mas sim burrice. Muitas vezes perdemos tempo com coisas que achávamos importantes, e depois concluímos que aquilo não passava de vaidade” – diz Simone.
Leia: A importância da motivação
5. Seja fiel à própria vontade: viver a vida que os outros esperam de você é um erro muito comum e que gera grande angústia. É normal que a sociedade imponha uma série de papéis e obrigações às pessoas, cabe a você decidir os rumos e de que maneira deseja viver. Não se deixe pressionar e não se prenda ao famoso “o que os outros vão achar”.
6. Mude de rota: algo não saiu como o desejado? Mude, faça ajustes para chegar ao objetivo e não espere tudo dar errado para tomar uma atitude. Se a relação vai mal, converse com o parceiro e tente melhorar. Fazer o que estiver ao seu alcance é uma das melhores formas de evitar futuros arrependimentos.
Leia mais: Dez sinais de que é hora de recomeçar
7. Mantenha o foco: a vida é um conjunto formado por diversos campos: afetivo, profissional, familiar e etc. Se algo não deu certo em alguma destas áreas, não pare o restante da vida. Há muitas coisas para conquistar e comemorar em outras áreas. Não se trata de tapar os olhos para o problema, mas evitar focar exclusivamente nele.
8. Faça escolhas: tome decisões, mas tenha em mente que toda escolha envolve abrir mão de algo. Estar consciente dá uma ideia mais precisa do que se está ganhando e do que se está perdendo, o que ajudar a evitar arrependimentos futuros.
9. Não guarde para si: falar com amigos e pessoas próximas é bom para relativizar o problema. Ouvir o ponto de vista dos outros pode mostrar que a situação não é tão ruim quanto parece. Além disso, não tocar no assunto pode transformar o arrependimento em mágoa, rancor ou amargura, sentimentos negativos e que impedem a vida de seguir adiante.
++ MAIS: Veja a seguir uma seleção de filmes com lições de vida:
Em Up! Altas Aventuras, Carl descobre que vale a pena continuar perseguindo seus sonhos mesmo após a perda de sua esposa e melhor amiga
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Nenhum obstáculo é grande demais para quem tem um sonho: essa é a grande lição de Colegas, que conta a história de três amigos com Síndrome de Down
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A grande mensagem de Gravidade é sobre a persistência inabalável: é possível seguir em frente mesmo em momentos absurdamente angustiantes da vida
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Saber se perdoar e se permitir amar novamente, com coragem e determinação: essa é a mensagem de Comer, Rezar, Amar
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Em Ted, John chega a uma fase em que precisa decidir entre continuar vivendo como um adolescente ou se portar como um adulto, abordando a importância da maturidade
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A jornada inesperada de Bilbo Bolseiro pela Terra Média prova que coragem e bondade são posturas que transformam qualquer pessoa comum em um guerreiro
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É na adversidade que descobrimos nossos verdadeiros sentimentos pelo outro: em Amor, a mensagem é a de que esse sentimento é o mais forte, nobre e corajoso de todos
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Xingu, que narra a trajetória dos irmãos Villas-Bôas pelo Brasil Central, mostra que coragem e determinação podem mudar o rumo da história
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Na Natureza Selvagem tem muitas lições: embora uma jornada solitária de autoconhecimento seja essencial, “a felicidade só é real quando compartilhada”
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Em Doce Lar, a lição mais importante é que o verdadeiro amor não transparece em coisas de valor, pelo contrário: está nas coisas e pessoas simples da vida
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Encontros e Desencontros fala sobre a importância e a sutileza de encontros casuais no dia a dia, que podem se transformar em grandes amizades
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Clube da Luta é uma crítica ácida ao estilo de vida conformista, funcionando como convite a uma reflexão sobre quem somos e o que almejamos
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O protagonista de Quase Famosos William Miller mostra que com determinação e honestidade é possível vencer os imprevistos e conquistar amizades inesperadas
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As Vantagens de Ser Invisível mostra que boas amizades, aquelas insubstituíveis, podem nos salvar de inúmeras maneiras
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Sociedade dos Poetas Mortos mostra que o sentimento de felicidade é o que deve pautar nossas decisões na vida. Em outras palavras, “carpe diem”
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A trilogia romântica de Richard Linklater, com Antes do Amanhecer, Antes do Por do Sol e Antes da Meia Noite, passa uma mensagem sobre amor e...
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...cumplicidade, mesmo com o passar (e o desencanto) dos anos. Embora alguns planos deem errado, é sempre importante cultivar esses dois sentimentos
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Como recuperar o seu emprego e, ao mesmo tempo, o amor da sua vida? Flakes mostra que essas duas coisas são possíveis quando se abre mão do orgulho e do egoísmo
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Ninguém é exatamente do jeito que nós desejamos e Ruby Sparks ensina justamente isso: vale mais a pena viver um amor livre de julgamentos
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Frances Ha conta a história de Frances, que de repente se vê sem moradia e emprego. O filme ensina que o melhor remédio para os imprevistos da vida é o bom-humor
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Ferrugem e Osso mostra que, ainda que passemos por situações de extrema fragilidade, com amor e coragem é possível reencontrar o caminho certo na vida
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Volver é a história de mulheres que precisam lidar com fatos banais, porém traumáticos, como morte e separação. Coragem e perdão são a chave para superá-los
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Azul é a Cor Mais Quente conta a história de Adele, que se apaixona pela primeira vez por uma mulher. Coragem para se assumir e ir atrás da felicidade são as grandes lições do filme
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Jasmine de repente precisa lidar com uma nova realidade, menos endinheirada e classuda. Com o humor típico de Woody Allen, Blue Jasmine fala sobre superação e esperança
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Eu Maior é um documentário que aborda temas como autoconhecimento, busca pela felicidade, espiritualidade, entre outros temas. Uma grande lição sobre a vida, por si só
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Em As Sessões, Mark é um poeta paraplégico que irá conhecer o sexo pela primeira vez com a ajuda de Cheryl, uma terapeuta. É uma bonita mensagem sobre amor e altruísmo
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Em Moonrise Kingdom, Sam e Suzy vivem o primeiro amor e fogem de casa para se aventurar, mostrando que vale a pena se arriscar para ser mais feliz
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Indomável Sonhadora mostra que, mesmo em situações de muita fragilidade, amor e devoção entre pai e filha funcionam como um porto seguro
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O Lado Bom da Vida mostra que a amizade entre Pat e Nikki é fundamental para que ambos consigam superar traumas passados e reencontrar a felicidade
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As Aventuras de Pi aposta na fantasia para ilustrar a superação das piores adversidades externas, levando à superação de si mesmo, na história de um menino que naufraga com um tigre
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Em Antes de Partir, dois pacientes com câncer percebem que não deveriam ter deixado os sonhos engavetados e decidem realizá-los nos últimos meses de vida
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“Pequena Miss Sunshine” mostra, de forma leve e bem-humorada, as dificuldades e delícias de conviver com as próprias imperfeições e com as daqueles que nos cercam
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Os brinquedos se separam de Andy e ganham a chance de uma nova vida em Toy Story 3 . Mas, assim como na vida real, nem tudo é o que parece
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Em Intocáveis , a relação entre um milionário tetraplégico e um ex-presidiário negro e pobre mostra que a amizade não se define por condições sociais ou físicas
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Em Click , o personagem de Adam Sandler aprende a dedicar mais tempo à família e a aproveitar cada momento, inclusive os ruins, que passamos com ela
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Estrelado por Jim Carrey, Brilho Eterno de Uma Mente Sem Lembranças aborda a importância de manter vivas as memórias, até mesmo as mais desagradáveis
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Repleto de dramas familiares, O Filho da Noiva fala sobre reconstrução do passado quando pai e filhos se unem para realizar o sonho da mãe com Alzheimer
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Em Billy Eliot, um menino de 11 anos descobre no balé a sua vocação e enfrenta uma sociedade machista, inclusive o pai e o irmão, para praticar a dança
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A comédia O Fabuloso Destino de Amélie Poulain se apoia em pequenos gestos cotidianos que podem tornar a própria vida, e a dos outros, melhor
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O Palhaço mostra a importância do apoio familiar e faz refletir sobre a coragem de se questionar e ir atrás da verdadeira identidade
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Maggie Fitzgerald, uma jovem determinada a aprender boxe, ensina a não desanimar com as derrotas e a perseverar em Menina de Ouro
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Central do Brasil mostra que não há idade para regeneração e para repensar os valores e prioridades da vida
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A animação Valente apresenta uma princesa diferente, Merida, que defende com convicção o que acha correto e luta para fazer valer a sua vontade
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Coragem para ser você mesmo é a lição que inspira o filme “Meninos Não Choram”, quando uma mulher de uma cidade rural assume uma identidade masculina
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Um Sonho Possível aborda o verdadeiro espírito de solidariedade por meio da história de uma mulher que decide adotar um adolescente
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No sensível Hanami – Cerejeiras em Flor, a perda repentina da mulher faz com que o marido reencontre a si mesmo no cenário e ao lado da companhia mais improvável
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A relação entre um guarda e um prisioneiro, em À Espera de um Milagre, faz refletir sobre questões como compaixão, solidariedade e redenção
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Em uma nação dominada por homens, Margaret Thatcher enfrenta preconceitos para provar a competência feminina na liderança do Reino Unido em A Dama de Ferro
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Clássico, 12 Homens e Uma Sentença mostra a responsabilidade de julgar e ensina a duvidar sempre, obrigando-se a observar outros pontos de vista
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A comédia E se Vivêssemos Todos Juntos aborda as questões da velhice quando cinco amigos idosos resolvem morar juntos para saborear a última etapa da vida
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Morangos Silvestres traz um médico que repensa sua vida após ter sonhado com a morte e aborda como lidar com culpa, arrependimento, traição, dor e frustrações
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Em Erin Brockovich, Julia Roberts mostra que uma única ação – mesmo contrariando interesses de poderosos – é capaz de mudar o futuro de muita gente
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Dave e Mitch são muito diferentes e, depois de trocarem de identidade, passam a dar mais valor à própria vida, em Eu Queria Ter a Sua Vida
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Em O Escafandro e a Borboleta, Jean-Dominique vence de forma surpreendente as próprias limitações físicas quando tudo parecia perdido e sem solução
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Acostumadas com as facilidades da vida urbana, mãe e filha terão de aprender a se adaptar a uma nova realidade em Casa de Areia
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A história do personagem-título de As Confissões de Schmidt nos faz refletir sobre a importância exagerada que muitos dão à carreira, deixando a família em segundo plano
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Superação é lição de O Discurso do Rei: George, um monarca gago (e pai da atual rainha da Inglaterra), consegue vencer o trauma com persistência e um método pouco convencional
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Em A Corrente do Bem, garoto cria um jogo de gentileza: a cada favor recebido, ele retribui a três outras pessoas, mudando a vida de muita gente ao redor
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O trabalho de equipe é essencial na trilogia O Senhor dos Anéis: cada membro da irmandade tem habilidades e características que se mostram fundamentais para o sucesso de uma missão
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Em uma história de superação e confiança em si próprio, o oscarizado Quem Quer Ser um Milionário mostra a vitória do desacreditado Jamal em um programa de TV – e na vida inteira
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Invictus mostra como um bom líder pode inspirar mudanças e resgatar o potencial de cada um em nome de uma causa, como fez Nelson Mandela na África do Sul
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Clássico de Akira Kurosawa, o drama japonês Ikiru-Viver faz repensar sobre a importância de se viver plenamente o presente e valorizar cada dia
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A partir da busca de um corpo na floresta, quatro jovens aprendem o valor da solidariedade e a importância dos laços de amizade em Conta Comigo
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Will Smith é um pai que enfrenta sérios problemas financeiros, mas recomeça do zero e consegue vencer na carreira e criar o filho com dignidade em À Procura da Felicidade
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Advogado homofóbico passa por cima do próprio preconceito e aprende a respeitar as diferenças ao aceitar a causa de um colega soropositivo, em Filadélfia
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O drama Um Sonho de Liberdade traz como tema principal o homem e a sua relação com a liberdade, mas também trata de questões como esperança e amizade
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Baseado em uma história real de um cão e seu dono, Sempre ao Seu Lado é uma excelente lição sobre fidelidade, perseverança e determinação
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Robin Williams, o médico de Patch Adams – O Amor é Contagioso , mostra como o amor e a dedicação à profissão podem fazer a diferença
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Em Tempo de Recomeçar, homem descobre que tem câncer e decide reconstruir a relação com o filho, fazendo refletir sobre a importância da reconciliação
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O Óleo de Lorenzo é um bom exemplo de como lidar com a doença e onde procurar forças para lidar com questões que às vezes o homem não consegue evitar
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Coragem para enfrentar situações difíceis é o que mostra O Pianista, que fala sobre um judeu que consegue sobreviver na Polônia na época do nazismo
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Por meio da história de um compositor austríaco, Morte em Veneza trata especialmente da fraqueza humana e da obsessão pela perfeição e beleza
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Da relação entre uma jovem que perde a família e um assassino, o drama policial O Profissional aborda o valor da parceria entre pessoas perdidas e diferentes
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Em Meu Pé Esquerdo, Christy Brown torna-se escritor e pintor movimentando apenas um dos pés, mostrando que a arte pode ajudar a superar as limitações físicas
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Ao descobrir que tem três meses de vida, a jovem Ann percebe que precisa correr atrás de seus ideais e ir em busca de suas fantasias, em Minha Vida Sem Mim
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Na comédia Feitiço do Tempo , um repórter vive o mesmo dia seguidamente. Aos poucos, ele aprende a ter tolerância e paciência com os outros
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A ficção Distrito 9 convida a refletir sobre preconceito a partir da história de extraterrestres segregados na Terra
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Em Rain Man, Tom Cruise vive um homem que deixa o egoísmo de lado e passa a dar mais valor para a família ao viajar com um irmão autista que não conhecia
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Em Antes que Termine o Dia, casal de namorados aborda o cuidado que se deve ter com as relações, demonstrando o amor a cada dia
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Pai usa a imaginação como principal arma para evitar que filho sofra os horrores do nazismo em A Vida é Bela, filme delicado e cheio de humor, mesmo diante do sofrimento
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Fonte: 9 passos para superar um arrependimento»
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