Tem muito nego paspalho por aí achando que musculação se resume a fazer supino e rosca direta, encher o rabo de "uêi protein" e injetar bomba. Não se dão o trabalho de estudar um pouco que seja sobre o assunto (que, para sua informação, é MUITO EXTENSO) e já correm para a academia, fazendo os exercícios sem programação, sem se aquecer antes do treino, colocando um peso monstro e pedindo ajuda pra fazer as séries, manginando as vadias que aparecem lá com calça socada no cu, atrapalhando os caras que estão malhando com perguntas imbecis; como se não bastasse, comem um monte de porcaria industrializada, dormem mal pra caralho e (O PIOR ERRO DE TODOS) fodem com as finanças pessoais pra melhorar o "shape".
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