Como acabar com a barriga em uma semana.

Eu vou ensinar umas dicas para você eliminar alguns centímetros indesejados de sua barriga, mas lembre-se você não irá ficar com uma barriga de tanquinho, mas vai amenizar bastante o incômodo e melhorar o visual. Com uma alimentação adequada você consegue ótimos resultados em uma semana, essa dieta não irá causar perigo a sua saúde, pois você fará uma alimentação saudável.

Cardápio do dia:
Café da manhã
Comer uma fruta ou beber um copo de 250 ml de iogurte.

Antes do almoço:
comer uma fruta, caso sentir fome, de preferência um mamão, que ajuda soltar o intestino.

Hora do almoço:
Não exagerar no arroz, colocar uma colher e recheia o prato de salada ou legumes, se escolher algum tipo de carne, escolher frango grelhado.

Café da tarde:
Uma taça de salada de fruta com granola ou uma tigela pequena de açaí com uma fruta, pedaço de abacaxi ou escolher algum frutos vermelhos, fica a seu critério.

Jantar:
Um pedaço de peixe ou peito de frango grelhado
Uma sopa de cenoura com brócolis cozidos não exagerar na quantidade, ou salada de alface com tomate, uvas passas e temperar com azeite extravirgem e evitar o máximo o sal que fará você reter líquidos.

Ceia:
Chá verde gelado com morangos.
Mas lembre-se de beber água no mínimo 2 litros por dia para limpar seu organismo das impurezas.